Att hitta hårstrån i borsten eller i duschbrunnen är normalt. Alla tappar hår varje dag. Det som spelar roll är inte en enskild orolig tvättdag, utan om håravfallet håller sig högt i flera veckor och om håret som faller av ersätts av hår som är lika tjockt.
Hur ”normalt” håravfall ser ut
Du ser ofta siffran 50 till 100 hårstrån om dagen. Den kommer från enkel biologi: hårbotten har ungefär 100 000 hårsäckar, och vid varje given tidpunkt befinner sig ungefär en av tio i en vilofas innan håret släpper. Se siffran som en ungefärlig riktlinje, inte ett mål. En del friska personer tappar mer, andra mindre, och många märker en liten ökning under sensommaren och hösten.
Att räkna enskilda hårstrån säger sällan särskilt mycket. Vid ärftlig tunnhårighet kan det dagliga håravfallet se helt vanligt ut medan håret som växer tillbaka gradvis blir tunnare. Därför är förändringar i tätheten, till exempel en bredare bena eller en tunnare hästsvans, mer användbara signaler än en daglig räkning.
Varför tvättdagen ser värre ut
Om du tvättar håret med några dagars mellanrum ligger hårstrån som redan har släppt kvar intrasslade i resten av håret tills du schamponerar, använder balsam och reder ut. Då kommer de ut samtidigt, vilket kan se ut som mycket. Hårtvätt får inte friska hårstrån att falla av; den samlar upp dem som redan satt löst. Långt, lockigt eller mörkt hår på en ljus handduk kan också få samma mängd att se mycket större ut.
Tappat hår eller avbrutet hår?
Inte alla hårstrån du hittar har lossnat från roten. Avbrutet hår ser annorlunda ut och har andra orsaker.
| Vad du ska titta på | Tappat hår | Avbrutet hår |
|---|---|---|
| Längd | Full längd | Korta bitar |
| Ände | Liten vit lök vid roten | Trubbig eller fransig, ingen lök |
| Vanlig orsak | Hårets växtcykel, en utlösande faktor eller håravfall | Värme, blekning, kemiska behandlingar, hårdhänt borstning eller strama frisyrer |
Avbrutet hår kan få håret att se tunnare ut, men hårsäckarna fortsätter att fungera. Skonsammare styling, lägre värme och bra balsam hjälper oftast.
En enkel kontroll i två veckor
- Fotografera din bena, hårfäste och hjässa en gång i veckan på samma plats och i samma ljus.
- Notera hur mycket hår du tappar på tvättdagar jämfört med andra dagar.
- Titta på hårstråna du hittar: full längd med lök, eller korta avbrutna bitar?
- Känn efter om din hästsvans känns tunnare än för några månader sedan.
- Skriv ner sjukdom, operation, ny medicin, kostförändring eller stor stress under de senaste fyra månaderna.
Vanliga orsaker till ökat håravfall
En plötslig ökning av håravfallet har ofta en utlösande faktor som inträffade två till tre månader tidigare. Det kallas telogent effluvium, och det brukar lägga sig när den utlösande faktorn har passerat. Vanliga utlösande faktorer är:
- Förlossning (håravfall efter förlossningen når ofta sin topp några månader efter förlossningen)
- Hög feber, sjukdom eller operation
- Snabb viktnedgång eller en mycket kalorisnål kost
- Lågt järnvärde eller andra näringsbrister
- Förändringar i sköldkörteln
- Att börja eller sluta med vissa läkemedel, inklusive hormonella preventivmedel
- En period av svår stress
När du bör söka läkare
- Håravfall som plötsligt fördubblas och håller sig högt i flera veckor
- Runda kala fläckar eller fläckar med avbrutet hår
- Smärta, sveda, rodnad eller fjällning i hårbotten
- Att du tappar hår från ögonbryn, ögonfransar eller kroppen
- Håravfall tillsammans med trötthet, viktförändring eller att du fryser
- Håravfall som pågår längre än sex månader
Enkla blodprover, till exempel järn (ferritin) och sköldkörtelprover, kan utesluta vanliga och behandlingsbara orsaker.
Håravfall när du börjar med minoxidil
En del märker ökat håravfall under de första två till åtta veckorna med utvärtes minoxidil. Det sker när vilande hårstrån gör plats för ny tillväxt, och det brukar lägga sig. Slutar du under den här fasen får du aldrig veta om behandlingen hade hjälpt. Om håravfallet fortsätter att bli värre efter ett par månader, prata med en läkare eller farmaceut.
Var FOLIGAIN passar in
FOLIGAIN erbjuder två olika typer av produkter. FOLIGAIN minoxidil är ett läkemedel mot ärftligt håravfall som används enligt anvisningarna i bipacksedeln. TRIOXIDIL®-formler är framtagna för tunt hår och utformade för att hjälpa håret att se fylligare och friskare ut. Ingen av dem är avsedd att behandla håravfall som orsakas av sjukdom, lågt järnvärde eller sköldkörtelproblem; där är det att hitta och behandla orsaken som gör skillnad.
Vanliga frågor
Är det normalt att tappa 150 hårstrån på tvättdagen?
Det kan det vara, särskilt om du tvättar håret med några dagars mellanrum eller har långt hår. Håravfall som håller sig högt i flera veckor är värt att diskutera med en läkare.
Orsakar borstning håravfall?
Varsam borstning tar bort hårstrån som redan satt löst. Hårdhänt borstning kan bryta av håret, men den hindrar inte hårsäckarna från att producera hår.
Hur skiljer jag normalt håravfall från tunnare hår?
Normalt håravfall förändrar inte hur fylligt ditt hår ser ut över tid. En bredare bena, ett vikande hårfäste eller en tunnare hästsvans tyder snarare på att håret tunnas ut än på vardagligt håravfall. Läs våra guider om en bredare bena och ett vikande hårfäste.
Den här guiden är allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning. Den är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom. Läs alltid och följ märkningen på din produkt, och prata med en läkare eller farmaceut om din situation. Resultaten varierar mellan individer.
Den här guiden är allmän information och inte medicinsk rådgivning. Om håravfallet kommer plötsligt, fläckvis eller tillsammans med andra symtom, prata med en läkare.
